ダイエット初心者の方は、 水泳がオススメとお話しさせていただきましたが なかには、水泳が苦手・・・という方もいるかもしれません。 そんな方は、水中ウォーキングを行いましょう。 プールの中を歩くだけです！！ 水中ウォーキングの効果 水中ウォーキン…

ダイエット初心者の方は、何から始めていいかわからない。 そんなあなたにオススメ。 まずは、近所のプールへ行きましょう。 『ダイエット』っと簡単に言っても 様々な方法があって ある程度知識がないと、必ず体を壊します。 まず皆さんがダイエットを考え…