１日１０分の筋膜リリースで憧れの女優スタイルに - 今日から始める日常生活の見直し

筋膜リリースで簡単ダイエット

フォームローラーでコロコロするだけで痩せられる？？

こんな簡単にダイエットできるの？？

１　筋膜リリースを行う

　　各部位１分程度で行うと良い、あまり長く行うと痛める可能性がある。

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２　コリ、ハリが改善されて、筋膜リリースされた箇所に関しては

　　筋肉がほぐされて動かしやすくなる。

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３　血流がＵＰ、筋肉の活動量ＵＰ　＝　代謝量ＵＰ

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４　代謝量が上がることによって、消費カロリーが上がり痩せやすい体に変わってい

　　く。

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５　結果

　　筋膜リリースを行うことによって、基礎代謝量が上がりダイエット効果がアップす

　　る。肩こりや、腰痛、むくみにも効果あり！！

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