皆さん、体調はいかがですか？？ 一部自粛規制も緩和されましたが、まだまだ油断はできません。 テレビなどの情報を得て、万全な行動を心がけていきましょうね(*´ω｀) さて、今日は自粛による運動不足についてお話したいと思います。 運動不足になると便秘に…

こんにちは 最近ストレッチについてお話をさせていただきましたが 今日は、パン作りについて少しお話をさせていただこうと思っております。 ウイルスの影響で、外出の自粛が続いている中 少しでも、有意義に１日を過ごすことができる事を常に模索中でして笑 …

皆さん('ω')ノ 筋膜リリースってご存知ですか？？ 今では、知っている方も多くなってきていると思いますが、 簡単に説明しますと、筋肉の膜！！ そのまんま( ﾟДﾟ)じゃん この膜がよじれていると、痛みやコリが発症してきます。 それではもう少し具体的に説明…

先日は、朝のストレッチについてお話しさせていただきました。 今日は、腰痛改善についてお話ししたいと思います。 さて、 朝起きると腰が痛い・・・ 何年も腰痛に悩まされている・・・ 私は体があまりよくないから・・・ 俺は仕事柄、腰に負担をかけている…

ゴールデンウィークに入りまして 皆さんいかがお過ごしですか？？ 自粛宣言もありまして、不要な外出を避け 自宅待機を心がけてますでしょうか？ 私はフィットネスジムを退会し 今は毎朝、ストレッチを欠かさず行っています。 自宅待機と言っても、ダラダラ…

毎日スッキリできない・・・ 便秘に悩んでいる人・・・ 本当に苦しいですよね(+o+)．．．お腹が張るだけでなく、身体や肌にも影響が・・・ ニキビできてもう最悪。 トイレに行きたくなっても、全然スッキリしなくて・・・ 便秘薬を摂取してもあまり効果がな…

新年の挨拶等もあり皆さんお忙しかったのではないでしょうか？？ でも・・・お正月休みがあけ、仕事がはじまりまたいつものスタイルに・・・笑 連休をとってまだ冬休み中の方は羨ましい限りでございます(*´ω｀) この時期は、空気が乾燥して喉、お肌なんかが…

マヌカハニーの効果効能がスゴイ(; ･`д･´) 本日は、マヌカハニーの効果効能の続きを記事にしたいと思います。 今話題のマヌカハニーですが、スーパーフードとも呼ばれています。 スーパーがついている事となると、期待ができますね！！(*´ω｀*)笑 目 次 はち…

マヌカハニーって聞いたことありますか？ 今日は、簡単に「マヌカハニー」についてお話したいと思います！！ おいしい・健康管理 「マヌカハニー」 マヌカハニーとは マヌカハニーはこんな方にオススメ マヌカハニーはどのように摂取したらいいの？？ １歳未…

暑い毎日、皆さまはどのようにお過ごしでしょうか？？ もう８月も今日でおしまいですね。 来月からは、９月にはいります。 しかし、暑さはまだまだ・・・ 秋は遠いです。。。 暑い夏はどうしても、クーラー、扇風機と涼しい場所を探して… なんとか熱中症を防…

コーヒーなどに含まれる「カフェイン」って、そもそも体に良いの？ 子供頃は苦手だった方も多いと思いますが、大人になるとちょっとした息抜きで コーヒーを飲む機会が増えたと思います・・・ よく、コーヒーダイエットやカフェイン効果など 広告でみたこと…

あなたは、仕事中に頭がボーっとしてることありませんか？ まだ午前中だと言うのに、なんだか頭がぼんやりしている。 昨日は、付き合いもなくまっすぐ自宅に帰り、明日に備えしっかり睡眠もとったに・・ 風邪でもひいたのかな・・ なんて考えている人も少な…