今日から始める日常生活の見直し

日常生活のなか、ちょっとしたことで人生が変わります!!

お年玉セールなのかぁー

皆さま

あけましておめでとうございます。

新年も無事に迎えることができました。

 

元旦はどのように過ごされたでしょう??

私はというと、家族でテーブルを囲み

おせち料理をつまみながら・・・ちびりちびり笑🍶

あはは( *´艸`)

 

皆さんもおせち料理をいただきましたでしょうか??

初日の出を見に行かれた方や、初詣と

 

早くコロナも終息するといいですが、

今回も実家へは諦めた方も多いと思われます。

終息を願うばかりです。。

テレビをみてもコロナ感染者の数、

大雪での交通規制などと・・・

あらゆる問題も多く、今年のお正月休みは外出を控えようと考えてられる方・・・

福袋も諦めてるそんなあなたに、

 

なんだかよさげな広告を発見。

最近では、悪徳な広告が多い中・・・

しっかりと定め(@_@。

お得な広告だと判明しました。

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老廃物溜め込んでない??

皆さん、体調はいかがですか??

一部自粛規制も緩和されましたが、まだまだ油断はできません。

テレビなどの情報を得て、万全な行動を心がけていきましょうね(*´ω)

 

さて、今日は自粛による運動不足についてお話したいと思います。

 

運動不足になると便秘になる??

便秘は運動不足によっても起こります。

その他、過度なダイエット、ストレスによるものなどと原因はありますが

多くは、運動不足=筋肉の低下  によるものが多いです。

ではなぜ運動不足で便秘になるのでしょうか??

運動不足によって体の筋肉は徐々に衰えてきます。

筋肉が減ってきてしまうということ。

便を排泄する際、大きくかかわる筋肉は『腹筋』です。

腹筋が衰えると便を押し出す力が弱まってしまいます。

もちろん腸にも影響があり、腸のぜん運動が弱まり腸の働きが悪くなります。

結果、便が排泄されない、便秘になってしまうのです。

 

外出ができない日々が続いていますが、運動不足によって体調が悪化してしまうのは考えないといけません。

簡単にできることから、毎朝のYouTubeなどのラジオ体操、ストレッチ、テレビを見ながらの下腹部を意識した腹筋などを行うことをオススメします。

 

排便を促すには水分補給もとっても大事です。

朝目覚めたときは、睡眠時に多く水分は失っています。

朝のコップ一杯を飲むことによって、腸を起こしてあげましょう!!

水分が足りないと便秘に繋がってしまいます。

 

1日何リッター飲むといいの??

1日の水分補給は、どのくらい飲んでいますか??

500mlのペットボトル1本??

年齢、運動量によって異なりますが、1日1000ml~1500mlの水分補給を心がけましょう!人間は水分補給以外でも食事からも水分を補給しています。

そして、様々な場面で水分を失っています。

目で見てわかることは、尿によって失われて、汗にで失われます。

もちろん便にも水分が多く含まれています。

そして、会話によるもの、睡眠時にも汗として多く失われます。

水不足になると、これからの季節『熱中症』になりかねませんし、

脳梗塞心筋梗塞などの危険な症状にとなるリスクが高くなります。

しっかりと水分補給を行うことで、血液もドロドロからサラサラになり流れが向上します。水を飲むことによってトイレに行く回数も増えて体内の老廃物も排泄されるのです( *´艸`)血液の流れが良くなることで、筋肉にしっかりと血液が送り込まれ筋肉量も増え、基礎代謝量もUPします!!

必然的に痩せ体質になるということです。

 

硬水って?

健康志向の方が好んで飲んでいる印象の硬水。

一度は飲んだことある方も多いかと思いますが、

硬水ってそもそも何でしょうか??

WHO(世界保健機関)では、お水の硬度が120㎎/l以上が『硬水』120㎎/l以下が『軟水』と定めています。

東京都の水道水の硬度は304㎎/ⅼになりますので、硬水になります。

普段飲まれているミネラルウォーターのラベルを見ると硬度がしっかりと記載されていますので、興味のある方は見てみて下さい!

さて、お水の硬度(固さ)って何で決まるのでしょうか??

硬度とは、水中のマグネシウムイオン、カルシウムイオンの含有量を示したもの。

カルシウム塩マグネシウムの量をあわせて炭酸カルシウム(CaCO3)の量に換算した値(㎎/ⅼ)。

この値が120㎎/ⅼを境に多い、少ないでお水の固さを分類するのです。

私はコントレックスを愛飲しています。

カルシウム 234mg コントレックス500mlで牛乳びん約1本分*マグネシウム 37mg コントレックス500mlでアーモンド約9粒分**カロリーゼロ 0kcal カロリーゼロのナチュラルミネラルウォーター

 

 
 

 

硬水を飲んで便秘改善できるの?

硬水を飲むことによって、便秘が改善できるのでしょうか?

『硬水って?』でお話ししましたが、硬水の水中にはマグネシウムが含まれており

このマグネシウムがお腹の中でいい働きをするのです( *´艸`)

マグネシウムは、便の水分量を増やします。

水分の量が増えるということは、便が柔らかくなるので

便が固く排出されにくい状態を良好にする働きに期待ができます。

 

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ホームベーカリーで簡単パン作り☆★

こんにちは

最近ストレッチについてお話をさせていただきましたが

今日は、パン作りについて少しお話をさせていただこうと思っております。

 

ウイルスの影響で、外出の自粛が続いている中

少しでも、有意義に1日を過ごすことができる事を常に模索中でして笑

ここ最近、個人的にハマっている事の一つが・・・

パン作りです( *´艸`)

 

まだまだ見習いの私・・・

そんな私の強い味方がホームベーカリーです(*´ω`)

ホームベーカリーを使えば、

材料の分量だけ準備すれば、あとは機械が・・・こねこね・・・

こねこね・・・発酵もしてくれて・・・上手に焼き上げてくれるのです!!

いつの間にか、おいしい食パンの出来上がりです!!

 

物足りない方は、パン生地モードもあり、

生地のこねこねから、発酵までやってくれるモードもあり

その後、ご自身でパンの成形、菓子パン作りや、お総菜パンも作れちゃいます!!

 

今日は、パン作りの写真がないのですが、

今後、途中経過や、完成の写真なんかを載せていけたらと思っております!!

なぜなら、まだまだ人に披露できるようなパンではないので・・

先日作った時の写真が撮れましたのでアップさせていただきます(*´ω`)

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手作りハムチーズパン

 

とにかく、自分で作るパンは美味しいし、

不要な添加物などを混ぜないので、体にも安心なパンが作れます!!

 

これだけあれば、作れちゃいます(*´ω`)

お子様と一緒に楽しくパン作りもいい体験ですよ!!

材料はネットでも簡単に手に入ります( *´艸`)

👇から楽天市場に飛べます♪

私が使用しているホームベーカリーは

シロカ(Siroca)のホームベーカリーです!!

食パンは最大で1.5斤まで焼きあがります( *´艸`)

 

私が使っている機械の新しいモデルです。

お値段も、送料込みで9,000円程なのでお求めやすいですね( *´艸`)

 

さて、今日はハムチーズパンをチャレンジしてみたいと思います( `ー´)ノ

頑張るぞー✊

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これで整体要らず!!

皆さん('ω')ノ

筋膜リリースってご存知ですか??

今では、知っている方も多くなってきていると思いますが、

簡単に説明しますと、筋肉の膜!!

そのまんま( ゚Д゚)じゃん

この膜がよじれていると、痛みやコリが発症してきます。

 

それではもう少し具体的に説明していきたいと思います。

以前、筋膜リリースについてかいた記事がございますので、こちらも載せておきますね(*´ω`)

hellominaoshi.hatenablog.com

 

筋膜って何?

先ほど簡単に言いましたが、筋肉の膜なんです。

この筋膜がねじれだすと、コリなどが発症してきます。

そして、筋膜は簡単にねじれてしまい、目で見えるものでもないので

自身の意識が必要になってきます。

そして、筋膜とは全身一体の膜で形成されていることから

一部の筋膜がねじれてしまうと、その他の部位の筋膜がねじれている筋膜の方向へ引っ張られてしまうのです。

 

イメージとして、Tシャツで例えてみたいと思います。

Tシャツを着て、左右どちらかの丈下をゴム、もしくは手を使って絞ってみて下さい。

どうでしょうか、絞った側へTシャツが引っ張られのがわかると思います。

これが、筋膜のねじれになります。

さらに、別の個所でTシャツを絞ると、2方向で引っ張られることがわかります。

自身の身体の筋膜も、今現在このような事が起きていることに違いありません。

ほとんどと言っていいほど、筋膜のねじれは起きています。

 

普段の私生活、デスクワーク、体力仕事でも

同じ姿勢で椅子に座っているだけでも筋膜はねじれてきます。

 

筋膜がねじれるとどうなるのでしょうか??

筋膜がねじれるとどうなるのでしょうか??

先ほど、全身一体とお話ししましたが、この一体だからこそ注意が必要なのです。

Tシャツでイメージしたように、一部でねじれがが発症するとその他の部位の筋膜が引っ張られていきます。

引っ張られることによって、ハリの原因に繋がります。

デスクワークをしていると、肩が凝ったりすること、経験があると思います。

腰周辺の筋膜がねじれ、肩の筋膜が引っ張られてコリを感じている可能性が高いでしょう。

ある部分の筋膜がねじれることによって、あらゆる部位に負担がかかる。

と言うことになります。

筋膜のねじれを防ぐには??

筋膜リリースです。

固く、柔軟性のない筋膜をほぐしていきます。

このほぐしに最適なアイテムが

フォームローラーです。

フォームローラーも値段が幅が広く、比較的安いものから高価なものまであります。

今回はネットで見つけたお求めやすいフォームローラーについてご紹介したいと思います。

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こちらの写真は、ネットで購入しましたフォームローラーです。

お値段もお安くおすすめです!!

このローラーにも固さがありまして、柔らかめ、かため、さらに凹凸が大きいものなど・・・

今回は、固めをセレクトしました(*´ω`)

 

送料込みで、1,000円ちょっとです。

最安値だと思います。

どんなフォームローラーがいいの?

使用後の感想ですが、はじめて使用する方の固めのチョイスはやめたほうがいいかもしれません。

先ほどの写真のフォームローラーは固めにしましたが、

おそらく初めての方は、痛いと思います。

先日ご紹介いたしましたストレッチポールとは異なり、

筋膜リリースについては、よじれている箇所、リリースが必要な個所につきましては

少々痛さを感じます。

そのかわり、効果を実感している感覚になります笑

そのため、はじめてご購入される際は、柔らかめ、凹凸の小さいものがオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初心者でも効果が実感できる( *´艸`)

普段の生活で負担をかけてる箇所にフォームローラーをあててコロコロします。

10分~15分でOKです。

ここで注意です。

リリースしたいからといって、激痛を我慢して続けないでください。

痛気持ち程でやめて周辺をリリースしていきましょう。

長い時間行うのではなく、毎日少しの時間でも継続するほうが効果が得られます。

 

15分後・・・

なんとビックリです。

可動域が広い、ツッパリが感じません。

初めて経験した方は、まず驚くでしょう。

通販で売っているサプリ、そのようなものより即効果が感じられます。

毎日続けたくなります。

特に肩回りは効果が感じやすいです。

興味を持っていただいた方は是非この機会に始めてみてはいかがでしょうか??

後悔はしないアイテムです!!

フローリングの上だと、膝などが痛いので

ヨガマットのようなものがない場合は、じゅうたんの上で行うといいでしょう!!

ちなみに私がもう一つ使用しているフォームローラーは

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グリッドフォームローラー

正直お値段が高めですが、プロのスポーツ選手から大人気の商品です。

 

最後までご覧いただきいつもありがとうございます。

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ストレッチポールで腰痛予防!!

先日は、朝のストレッチについてお話しさせていただきました。

今日は、腰痛改善についてお話ししたいと思います。

 

さて、

朝起きると腰が痛い・・・

何年も腰痛に悩まされている・・・

私は体があまりよくないから・・・

俺は仕事柄、腰に負担をかけているから・・・

 

そのような事で悩んでいる方は、1日5分でいいので

やはりストレッチを行いましょう。

結局ストレッチか。。。

っと思う方も居られるかもしれませんが

私は、この方法で腰痛が改善されてきてるので是非オススメです。

中には、定期的に接骨院ほぐし処へ通われている方も多いと思います。

私も、あまりにも腰痛がひどい時や、よくあるスーパー銭湯のマッサージを受けました。

施術していただいたときは、体がほぐれて痛みも和らぎます(*´ω`)

しかし、持続性はないんですよね。

結局のところ、負担をかけている筋肉をほぐしてあげていかないとまた緊張してしまう。

継続していかなければ、痛みが発症する。

※ 腰痛についてあくまでも筋肉の張り、緊張で痛みが発症している方の場合

 

一回の施術も安くありませんし、時間も要します。

そんなある日、私が利用しているフィットネスジムにあるものを発見しました。

その名も、『ストレッチポール』です。

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こちらの画像は、私がストレッチポールを気に入って自宅用に購入したリセットポールです。

ストレッチポールと言うのは商品名でして、

同等なものですが、名前が異なります。

ちなみにジムで使用していたストレッチポールはコチラです。⇩⇩

写真がなくてごめんなさい(..)

ネットで購入することができますが、

ストレッチポールの中で、最高峰の商品ともなりお値段も少々お高いですが・・・

気になる方はコチラから!!

私は、今回は手がでず断念し、先ほどの写真のリセットポールを購入。

 

お値段は、送料込みで3,000円程で購入できました( *´艸`)

それから毎日愛用しておりますが、満足しております!!

ストレッチポールについて気になり始めて、色々調べてみると

スポーツ界のアスリートも使用しているを知りました。

高橋亜紀

部活動医療スポーツトレーナーアスリートプロスポーツライフスタイル

ストレッチポールに1週間寝そべるだけで、本当に効果が実感できるんです。

私の場合は、フィットネスジムのストレッチコーナーに置いてあったので気軽に使用してみましたが、今この記事をご覧になっている方は、試すことができません。

ネットでお安いものは2,000円台~販売しております。

 

是非実践していただきたいです。

感想としましては、朝寝そべるだけで背中が伸びる!この感覚だけで非常に気持ちがいいです。

そして、特に刺激があるわけではないので痛みはありません。

何日か連続で使用していると、ストレッチポールを使用しないと何だか気持ちが悪くなり、いつの間にかやみつきになるアイテムです( *´艸`)

これなしではスッキリしません笑

使い方はとっても簡単です。

ストレッチポール使用感

ストレッチポールの有効性

忙しい方なら、1日5分このように寝そべるだけでOK!!

慣れてきた方は、ゆらゆらと体を揺すったり、腕を動かして肩甲骨を意識すると有効です。使い方は様々です。

背中だけでなく全身をほぐすことだってできるんです。

 ストレッチポールは少々お値段がしますが、プロの方たちはこんなに長い期間使用し続けているようです。かなりの耐久性( ゚Д゚)

芯が硬すぎない耐荷重テスト結果

私のリセットポールがどれほど使用できるのか・・・

期待しています(; ・`д・´)

骨盤の位置がかなり大事のようです。

悪い姿勢で毎日を過ごしているとその姿勢が治らなくなってきてしまいます。

私たち日々の生活では、背中を丸めている時間、悪い姿勢で過ごしている時間はどのくらいあるのでしょうか??

そのような姿勢で日ごろ生活していくことで背中はだんだん猫背となり、見た目も悪いです。

そんな中、1日5分からでもいいと思います。

寝そべって背中のストレッチ。

たったの5分でも、骨盤、姿勢、ストレッチと自分の身体を思いやる時間が生まれます。

そのような取り組みが、この先よりいい方向へと導くはずと私は思います(*´ω`*)

今回も最後までご覧いただき本当に感謝致します。

ありがとうございました☆

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連休中の運動不足には注意(; ・`д・´)

ゴールデンウィークに入りまして

皆さんいかがお過ごしですか??

自粛宣言もありまして、不要な外出を避け

自宅待機を心がけてますでしょうか?

 

私はフィットネスジムを退会し

今は毎朝、ストレッチを欠かさず行っています。

自宅待機と言っても、ダラダラと過ごすのは時間が勿体ないですし

4~5日間ほど連休がある場合は、毎日の仕事疲れを癒す連休初日以外は

身体の事も気にしましょう!

連休最終日になんか身体が重いな~ってことにならないように。

ゲッ( ゚Д゚) 3㌔も増えてる。。。

 

連休中こんな行動には気を付けて

  • 目覚ましをセットしないで、目が覚めた時間が起床時間
  • TV、映画鑑賞、読書のみの日々
  • 朝、昼、夜ごはんの時間が毎日バラバラ

起床時間はなるべく普段通りに

連休初日以外は、普段通りに生活を送りましょう。

休みの日だからと、お昼ごろまで寝ている習慣を続ければ続けるほど

日々の習慣リズムが崩れてしまいます。

連休明け朝が辛くなり、起きれないなんてことも・・・

普段通りのタイムスケジュールで送りましょう。

身体が記憶して、目覚まし時計がなくても起床できるようになります(*´ω`)

 

運動ゼロはやめましょう

今年のゴールデンウィークは、行動範囲がとっても限られています。

基本的には、日々の生活で消費する食材、生活用品などの買い物程度の外出で済まさないといけません。

そうなると運動なんてできない・・・

っということで、私は家にいながら運動不足を解消することに!

今までは、ジムでおこなっていましたストレッチを自宅でやることに!!

ジムでは、専用のマットや大きな鏡など必要なものは何でもそろっていますが

自宅にはありませんので、

ジムを退会し、月会費をトレーニンググッズにあてました(*´ω`)笑

 

ストレッチを行う際には、床が固いところで行うと痛いし関節等を痛めます。

そこで私が購入したマットがこちらの(ヨガマット)です。

ネットで検索してみると様々な厚みのものがあり、5ミリ、10ミリ、15ミリ。

ブランドのヨガマットもありお値段も幅が広いです。

デザイン、カラーも種類が多く選ぶのに時間を要しました笑( *´艸`)

今回私が購入したのは👆のヨガマットですが、

ネットでかなり探して、最安値のものを購入しました!!

 
  • 8㎜   ヨガマット ¥1,580円(税込)
  • 10㎜ ヨガマット ¥1,890円(税込)
  • 15㎜ ヨガマット ¥2,480円(税込)

ちなみにどのサイズも送料無料です!!

ネットで検索していると、1,000円のマットを発見しましたが、送料別とかで総額が高くなります。

その中でトータル的に最安値がこちらのヨガマットでした!!

自宅に届いた際に撮影した写真がありますので投稿致します!!

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ヨガマット

私は、シンプルなブラックカラーにしました!!

配送時の梱包状態の写真は撮らなかったんですが、問題はありませんでした(*´ω`)

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ヨガマット

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ヨガマット

私は、今回ヨガマットを2枚購入しまして、使用感は満足です!!

口コミ等でか確認したところ、届いた際のヨガマット特有のゴムの臭い??

が気になる・・・。臭い・・・。とかコメントがあったのですが

気になる程でもありません。

もちろん無臭ではありませんでしたが、数日経過した今現在はなにも気になりません。

厚みも15㎜もあり、膝をつけたストレッチをしても痛みを感じません。

15㎜のマットにして満足しています(*´ω`)

10㎜、8㎜のマットを使用した方がおられました、感想を教えてください( *´艸`)

宜しくお願いいたします。

色は6種類あり、お部屋の雰囲気に合わせたりするとおしゃれですよね!!

一枚でもこの大きさです!!

値段が安いからと言って、サイズが小さいとかではありませんのでご安心ください( *´艸`)

ゴムバンド、専用ケースも付属しているので

持ち運びにも便利です!!
 

毎朝起床後にストレッチを行うことによって

身体にとってもいい効果があるんです!!

ストレッチの効果!!

朝目が覚めると、身体が固まっている感じはしませんか??

そう感じる時の筋肉は緊張しているんです。

身体の可動域はかなり狭く、動かしづらいのでふとした時の対応ができずに怪我をしてしまうことも。

そのためにスポーツの前には必ず準備体操、運動を行います。

緊張している筋肉を朝のストレッチでほぐし、伸ばしていきましょう。

朝に行うことでさらに良いメリットがあります。

  1. 筋肉を伸ばしてあげると血液循環が良くなる。
  2. 血液よって酸素、栄養が体の隅々まで運ばれる。
  3. 循環が良くなることによって、多くの酸素、栄養が届く。
  4. 代謝が良くなり、疲労物質が取り除かれる。

1日の限られた時間の中で、より早い段階で血液循環を良好にすることで

1日のフルタイムにメリットが送られます。

まとめますと・・・

代謝も上がり、脂肪燃焼効果が高まった状態で1日を過ごすことができる!!

ダイエットにも繋がります( *´艸`)

 

お掃除トレーニングを・・・

外出ができないので、この機会にお掃除でも!!

普段できないところの掃除、棚の整理、不要なものの処分。

取り掛かるまでは億劫なものの、やり始めると次第にやる気が・・・(; ・`д・´)

結果部屋も綺麗になり、家の中もリフレッシュし気持ちがいいですよね!!

半日掃除を行うだけでも、実はいい運動です!!

参考に、お風呂掃除、モップ掛けを約30~60分行うことで得られる消費カロリーは、

約150~250キロカロリー程にもなります。

半日掃除をすると得られる消費カロリー数はかなりのものです。

ちなみに、年末の大掃除には1日軽く1,500キロカロリー超えるですΣ(・□・;)

半日は、どんなことでも構いませんので、

何かしら身体を動かす何かをすることが健康の秘訣です( *´艸`)

 

基礎代謝

基礎代謝量とは、1日に絶対消費するカロリー。

何もしなくても、人間は臓器が動いて、血液循環して・・・と

テレビを横になってダラダラ過ごしていても必ず消費するカロリー量

これが基礎代謝量』です。

人によってこの代謝量は異なります。

基本的には、女性より男性の方が高く、年齢を重ねていくにつれて基礎代謝量は減っていきます。

これは、体の大きさや、筋肉量に比例します。

 

参考に・・・

年齢別、性別で平均数値

 

18~29歳

30~49歳

50~69歳

 

あくまでも参考ですが、計算をしてみて下さい。

まずは簡単に、

 

  • 基礎代謝量+1日の運動消費カロリー
  • 1日の摂取カロリー

この二つを別々に計算して、どちらの数値が大きいか!!?

連休中、毎日消費カロリーの方が上回っていれば確実に痩せてきている事でしょう!!がんばりましょう。

 

規則正しく食事をとりましょう!!

連休もなるべく生活リズムを変えずに過ごしましょう。

やってしまいがちなのが、朝寝過ごして昼食が、朝と昼の分・・・

1日2食の生活や、毎日食べる時間がバラバラ

小腹がすいて、間食が多い。。。

 

こんな生活はアウトです。

 

まず、1日2食の生活は体のバランスを崩します。

普段3食が突然2食になると、身体は慌てます。

配給と考えてもいいでしょう。

今までは決まった時間に配給があって、また数時間後に配給。

突然この配給が1日1回になったら慌てますよね。

かなり制限されるわけですから・・・

身体の話に戻ると

身体はこの1回の食事で蓄えるんです。

今まで3食だった食事が2食になると、2食で間に合うように蓄えるのです。

必然的に蓄える体に変化してきて

こんな時に、また3食の生活に戻すと増えた1食分も蓄えるのです。

どうなるかわかりますか??

簡単に説明しますと、

いつまた2食になるかわからないので体に蓄えておこうとするんです。

今までは不要だったものも、全部体の中に残そうとして

結果脂肪がたまってしまうのです。

生活リズムは崩さないように過ごすことがとっても大事です。

よく制限ダイエットに成功し、そのあとのリバウンドが・・・

まさにこれの事でもあります(; ・`д・´)

 

今年のゴールデンウィークは、健康面を振り返り

こんな時こそ、忙しい日々による偏った食事や栄養面を見直して

身体の免疫力を高めてウイルスを防ぎましょう!!

最後まで読んでいただき、いつも感謝しております。

連休中の過ごし方でオススメなことがありましたらコメントをいただけると幸いです!!

実践して記事にも記載させていただきたいと思っております。

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ブライダルホワイトニング☆おすすめ

結婚式を控え、ドレスの試着を行います。

ドレスにも様々なお色のドレスがありますが、やはり白いドレスが一般的です。

真っ白なドレスを纏い鏡を見てみると・・・

どうでしょう・・・??

歯の色は気になりませんか??

真っ白なドレスと比較すると、どうしても歯の白さが気になってしまうものです。

自己満足な部分もありますし、じーっと見なければわかりもしないような事でも

一度、自分でそのように感じてしまうと、そこばかり気になってしまうのです。。。

結婚式でかなりの費用がかかってしまうのに、ホワイトニングのケアとなると、さらに出費が・・・苦笑

そもそも、歯の白さと言うのは簡単に白くはなりません。

歯に塗るマニキュアで、一時的に白くすることはできますが

なかなか簡単にはいきません。

まだらになったり、効果がうすれてきたり・・・

 

そんなお悩みを抱えている方に今回紹介するのが!!

ターホワイトニング』です。

神奈川、東京、大阪、仙台にありホワイトニング専門店です。

 

施術MENUは2種類

施術メニューはシンプルに2種類です!

迷う心配もありません。

  • スタンダードホワイトニング
  • プレミアホワイトニング

 

スタンダードホワイトニング

スタンダードは、なんといっても刺激がありません!

と言いましても私自身、以前別の医院で施術した時を比較して

刺激の心配いりません(*´ω`*)

このあと説明しますプレミアホワイトニングも同様、驚くことに刺激が気にならないのです。

施術料は、

  • 1回 20分 2,500円(税抜)
  • 2回 30分 4,908円(税抜)
  • 3回 40分 7,233円(税抜)

   ※ 回 = 薬を塗ってLEDライトを照射する回数です。

 

プレミアホワイトニング

歯に塗布する薬の種類が異なります。

ワンランク上のコースになります。

スタンダードコースは単純に歯を漂白して白くしていきますが

プレミアムコースの場合は、歯の漂白+歯表面の汚れを落とす効果があります。

施術料

  • 1回 20分 3,704円  (税抜)
  • 2回 30分 7,223円  (税抜)
  • 3回 40分 10,556円(税抜)

効果の違いは??

スタンダードコース、プレミアコースとあって

施術時間は同じだけど、効果はどうなのでしょうか??

スタンダードとプレミアを比較すると、おおよそ差額は1,000円ちょっとです。

その違いはどうなのでしょう・・・

 

結論!!

簡単に説明します。

それぞれのメニューの説明文は医院からの説明された内容を簡単に記載しましたが、

プレミアの方が白くなるのが早いです。

スタンダードと比較して、

同じ時間を要しても、やはり薬の種類でしょう。

白くなるのが早いようです。

私は最初、時間にも余裕があったのでスタンダードコースホワイトニングを行っていましたが、

歯の白さに憧れた私の知人も通うようになりまして、

その知人は負けじと

『プレミアコースで』・・・

っとお願いしていました。

経過をみていましたら、やはり効果が早いです。

個人差もあるんでしょうが、

金額の差は効果の差でもありますね。

ちなみに、ホワイトニング特有の痛みは感じられなかったようです。

私もあとから知ったのですが、

スタンダードよりもプレミアの方が傷みに特化しているなどと噂を聞きました・・・怪

噂です・・・。笑

結婚式など控えていて、時間がない方は

確実に『プレミア』がオススメです。

時間はお金で買えませんし、効果が出るのが早いので

気持ち、モチベーションも違いますし

歯が白くなることで、今後の意識も変わってきます!!

何事も美しくなることは自信にもつながりますよね!!

 

歯のクリーニングもお願いしましょう!!

基本、ホワイトニング専門店ですと

歯の治療、クリーニングはできません。

ホワイトニング専門店と歯科医の違いです。

しかし、『スターホワイトニング』は歯科医院です。

そのため、歯のクリーニングをお願いすることができます。

 

通常の専門店ですと、歯の表面が汚れている場合

歯科医でクリーニングをしにいく必要がありますが

スターホワイトニングは、歯科医院であるためその手間がありません。

 

しかも、クリーニング費用が安いです。

歯のクリーニング+ホワイトニング = 5,000円(税抜)でした。

 

別の歯科医にクリーニングを施術してもらうと、初診料、スケーリング代、その他・・・費用がかかります。

 

是非お願いをするといいでしょう!!

全額返金保証付きで安心!!

施術後効果が感じられず、納得のいかない場合は

全額返金保証があります!!

お一人様、1回限りになりますが、施術料全額、口座に振り込んでくれるそうです。

ホワイトニングに自信がある証拠です。

結論

忙しくて時間のない方は、絶対にプレミアがオススメです。

スタンダード 3回施術する費用

プレミア   2回施術する費用

金額にほぼ差がありません。

時間短縮と考えれば、マイナス要素はあまりないのではないでしょうか!!

実際に、

どちらが本当にお得かは検証したことがないので何とも言えませんが

時間がある方で、この先ホワイトニングを続けていく!!

っという方はスタンダードで定期的に行うのがいいでしょう!!

 

時間がなく、まずはひとまず白くしたい!!

っという方は、プレミアがオススメです。

ある程度白くなってきたら、スタンダードに変更するのもいい考えだと思います(*´ω`*)

歯の白さ維持は継続なり

歯の白さを維持するには、このようなホワイトニングケアの継続が必要です。

日々の食事で必ず歯に汚れ、色が付着します。

これは防ぐことができません。

毎日の歯磨きでは歯の着色は落とすことができません。

 

コーヒー、カレー、ワイン、チョコのように着色が強いものを避けていても

着色は防げません。

意識することはできますが、確実に汚れは重なってきます。

歯の白さを維持するには、歯磨きだけでは防げないのです。

そのため、定期的に歯のクリーニング、ホワイトニングは必須になります。

なるべく安い費用でケアをしたい!!

それを可能するのが『スターホワイトニング』です(*´ω`*)

継続は大変と感じると思いますが、実際歯が白くなると維持したくなるもので

今思っているほど苦になりません(*´ω`)

私がそうだったのですが、歯が白くなると周りから声がかかります!!

歯の白さが目立つようです!!

日本人は歯のホワイトニングの意識が低く

そのため、歯が白くなるだけで簡単に高く評価してもらえるのです!!

評価してもらいたくてケアをしているわけではありませんけどね笑

+a の話です(*´ω`*)

⇩公式サイトに飛べます。気になる方はまずはホームページをご覧ください!!

日本一安いスターホワイトニング

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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スターホワイトニング横浜店 OPEN

激安で歯のホワイトニングを施術するには

スターホワイトニングがオススメです!!

 

 

2020年3月1日(日)に神奈川県横浜にオープンしました!!

今までは、東京まで通っていたので横浜店がオープンしたことで、通院がとっても楽に!!

 

 

施術はいつでも1回2500円(税抜)

ホワイトニングは、1回いつでも2500円(税抜)です。

全店舗共通で、1回の施術は20分になります!

他店を調べた方、施術された方はわかると思いますが、とっても安いです。

歯が白いだけで評判UP!!

もう4月です。

新年度を迎えることになりますね!

中には、転勤で新しい職場や、転職、新卒のタイミングでもあります。

 

以前、他の記事で書いたことになりますが、

第一印象って皆さん意識していますか??

人は、どうしても人と接して日々を過ごします。

そんな中、初対面の方と会う時

 

少し考えてみましょう。。。

 

あなたは、これから初めて誰かと会うことにします。

あなたは、自分自身の身だしなみを整えますか??

そして、

あなたの前に、待ち合わせをした方が現れます。

 

おそらく、

  • 気難しそうな人だな・・・
  • 見た感じいい人そぅ・・・
  • 賢そう・・・

何かしら、自分の中で解釈をするはずです。

そして次に、

実際にやり取りをしながら、

  • 思ったより、話してみると明るい人だな・・・
  • 見た感じいい人そうだったけど、話してみたら面倒くさそう・・・
  • やはり賢そう。

っと、自分のイメージと照らし合わせてみます。

 

そして

今回は、ここからが大事なポイントになります。

 

更に、打ち合わせを進めていきます。

そうしますと、今度は相手の癖や、身だしなみが気になってきます。

 

例えば・・・

  • 会話をしながら目をそらす、目を合わせない
  • 髪の毛を触る癖
  • 顎、頬を触る癖

 

  • 髪の毛にフケがついている
  • 息が臭い、たばこ臭い
  • 靴が汚い
  • スーツがしわくちゃ
  • 歯が汚い

 

癖や、エチケットが気になってきます。

 

結果、

自分の中で、

息が臭かったなー、とか

服装が乱れてたなー、とか

最終的に、自分にとって

この人〇〇がスゴイなーっと感じたことが

第一印象になります。

プラスの評価をすることもあれば、マイナスの評価をすることもあるでしょう。

 

そこで、今度は逆の視点で考えてみましょう。

 

接待時、あなたは毎回鏡で自分を映したり

口臭ケア、歯磨き

服装の乱れ

整えていますか???

 

完璧にこなすのは難しいですが、意識をしていますか???

相手に好印象を持ってもらうには、

やはり、第一印象がとても大事になってきます。

 

もし、あなたが

とても賢く、相手のニーズにすぐに応えられるような

中身がプロフェッショナルな営業マンだとします。

しかし、

外観が悪く、不潔なイメージを持たれてしまうと

どうしても自分の周りから人は徐々に減ってきてしまいます。

自分をしっかりとケアできない人は、相手のケアなどできるはずがない。

 

太ってるパーソナルトレーナーに、トレーニングの指導をされたくないです。

本当に減量できるかな??と不安になります。

 

大事なのは、第一印象を良く思ってもらえるように意識しましょう。

意識しないと、周りから敬遠されやすくなってしまいます。

 

私も、人前に出る機会がありまして

意識して継続していることがあります。

 

人は会話する時に、相手の目を見て会話をします。

相手の目を見て話していると他にうつるのは、口元です。

口って、かなり好感度を持たれるポイントでして、

特別難しいことではないのですが、口元が清潔であるだけで

かなりプラスの評価になります。

なぜなら、

口元、歯は意識しないとすぐに汚れたり口臭もきつくなります。

多少なりとも皆が意識しているポイントです。

そんな口元が清潔に保たれているだけで、しっかりと身だしなみが行き届いてると評価されやすいです。

では、口元のケアのポイントですが

私が普段意識している事は・・・

唇の保湿

リップを欠かさず塗って、乾燥を防いでいます。

乾燥しがちな時期に関しては、意識してマメに塗りましょう。

特別高価なリップクリームでなくても全然大丈夫です。

口元周りの乾燥にも注意しましょうね!!

たまに見かけますのが、唇の端っこが乾燥して白くなっている方がいますので注意です。

 

食後の歯磨き

食後の歯磨きは、習慣化されている方もいると思います。

しかし、それはオフィスで業務されている方が多いです。。

外出先ではなかなか難しいところではありますが、

出来ないわけではありません。

歯磨きができない環境であれば、糸ようじ、モンダミン等でケアをしましょう。

 

歯の汚れに気を配る

歯磨きは、習慣化されても、歯の汚れって歯磨き以外何するの??

以外に出来ていないのが歯の汚れに対する処置です。

人間誰でも、食事をします。

その口にするものは様々ですが

無色透明ではありません。

基本的に食品には色がついています。

その食品の着色が強ければ強いほど、実は歯は汚れていきます。

食品 VS 白い歯

 

ではわかりやすく解説するため

強敵を見ていきましょう!!笑( *´艸`)

 

コーヒー、コーラ、ウーロン茶、緑茶、紅茶

チョコレート、ブルーベリー、いちご

ナポリタン(トマトケチャップ)、カレー

赤ワイン

 

など・・・

ざっくり代表的な食品を取り上げましたが

その他、調味料に含まれています。

味噌、醤油、ソースに!!(; ・`д・´)

 

毎日、食べているものに必ず着色は含まれているのです!!

 

歯の汚れの意識とは、

着色が強いものを食べない!!ではなくて

食事をした後のケアが最も重要です!!

白い歯の女性1色の悪い歯の女性1

歯磨きの習慣をつけるようにしていきましょう。

歯に付着した汚れ、油の膜をその場で除去をするとしないとでは

汚れ方が全然違います。

どうしても歯磨きができる環境ではないという方は、

簡易オーラルケアをしましょう。

4種類の国産オーガニック配合

👆最近私も発見した商品です。(*´ω`*)

その名は、THIS IS WHITE ♫

オーガニックで安心して使用できるんです!!

石油系乳化剤/研磨剤/合成着色料/漂白剤/アルコール/発泡剤不使用

これらの成分を使用していないので、小さいお子様がいる家庭でも安心して使用できますよね!!

 

このTHIS IS WHITEの効果ですが

  1. 歯を白くする
  2. 歯周炎の予防
  3. 歯槽膿漏の予防
  4. 歯石の沈着防止
  5. タバコのヤニを除去
  6. 虫歯の発生及び進行の予防
  7. 口内を爽快
  8. 口内の浄化
  9. 口臭防止

 

使い方はとっても簡単

  1. THIS IS WHITEを10mL口に含みます。
  2. 口に含んだまま、20~30秒程、口の中ですすいでから吐き出す。
  3. 歯ブラシで歯をブラッシングする。(歯ブラシがない方は3、省略)
  4. 歯全体の洗浄、ホワイトニング&コーティングが終了。

普段の私生活でちょっとした工夫、手間を加えるだけで

美容や健康を手に入れることができます。

 

人より優れるためには、人より何かを行動しないとなりませんが

実は特別大したことしているわけではないんですよね!!

是非、新年度で実践して美意識、健康面を高めていきましょう!!

今なら、特別キャンペーンやっているみたいです!!

購入を考えている方は今がお得ですよ!!

最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

 

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☆便秘の救世主☆はマヌカハニーマン( *´艸`)

毎日スッキリできない・・・

便秘に悩んでいる人・・・

 

本当に苦しいですよね(+o+)...お腹が張るだけでなく、身体や肌にも影響が・・・

ニキビできてもう最悪。

トイレに行きたくなっても、全然スッキリしなくて・・・

 

便秘薬を摂取してもあまり効果がないし、しかも便秘薬って癖になるし、人によっては腹痛になります。

もう、どうしたらいいのでしょう・・・

っとお悩みのあなたへ

私も実践している、マヌカハニーがオススメ!!(*´ω`)

マヌカハニーはただのはちみつじゃない!!

マヌカハニーは、一般的なはちみつと比べて効果、効能に優れています!!

一休さんが、お寺で隠れて舐めたはちみつではありません( *´艸`)笑

一般的に売られているはちみつ比べて、マヌカハニーは抗菌作用、殺菌作用があります。

詳しくは、前の記事で詳しく紹介いたしましたのでお時間がありましたら是非ご覧ください。⇩⇩

hellominaoshi.hatenablog.com

マヌカハニーの主成分であるMGO ( メチルグリオキサール )腸内の悪玉菌を退治してくれるってわけです。

便秘解消にはまず腸内環境を整える

便秘解消の一番の近道は、腸内環境を整える事!!(*´ω`)

便秘になり、よくやってしまうこと・・・

  • 食事制限
  • 食物繊維ばかり摂取
  • 水分をたくさん飲む

他にも色々とありますが、代表的な事として取り上げました。

食事制限

まず、過度な食事制限は便秘解消と言うよりも、体調管理に大きく影響が出てしまいます。当然ながら、生活のリズムが狂うと体も混乱します。

過度な食事制限は生活習慣が悪化していると言ってもいいでしょう。

栄養管理を考慮している場合は除きますが、制限をすることによって栄養が足りなくなってしまい、体調面に影響が出てきます。

便を作るも、排出するにもエネルギーが必要です。

エネルギーが足りなければ身体は機能しません。

 

食物繊維ばかり摂取する

便秘 = 食物繊維 って浮かびませんか??

ですが、食物繊維ばかり食べていては、⇧の食事制限と同様、身体を壊します。

簡単に食物繊維を説明しますと、

食物繊維を口から摂取すると、そのままおしりから便として排出されます。

ざっくりな話ですが・・・

 

炭水化物 = 糖質 + 食物繊維 

 

糖   質   = 体の中で消化、吸収される。

食 物 繊 維 = 体の中で消化、吸収されない。

 

と言うことから、間違った食物繊維の摂取をすると、消化されないので腸内で食物繊維が詰まってさらに便秘となる。

もちろん食物繊維のすばらしい部分もあります。

食物繊維は、腸内の善玉菌(体に必要な菌)のエサになります。

善玉菌がエサを食べて、善玉菌が繁殖して力をつけて、悪玉菌を退治します。

ただ摂取量を管理せず、過度な摂取をしてしまうと、腸内に詰まらせて、さらに便秘を悪化してしまうことに繋がります。本当に注意が必要です。

 

食事制限や便秘に良いとされる食品を多く摂取しまくる!!

っということは控えて、まずは普段の規則正しい食事に +α 便秘解消につながる事を加えるってことが大事であり近道です!!

その答えが、腸内環境を整えるです!!(*´ω`)

腸内環境を整える

なるべく栄養バランスを考えた食事、摂取量を心がけて規則正しい生活を送りましょう。栄養バランスがよくわからない方は、まずは1日3食 朝、昼、夕と食事をとる!!

可能な限り、食事の時間帯を考える。

次に、食べ物ですが

おにぎりだけ・・・菓子パンだけ・・・カップラーメン・・・

です。

三大栄養素」が必要です。

  • タンパク質
  • 脂質
  • 炭水化物

入門編として、イメージは旅館の朝食です。

御膳の上に、ご飯、お味噌汁、野菜、焼き魚(お肉)、たまご、納豆、漬物、のように、何か一つに偏らず、全体的にバランスよく摂取することがポイント!!

最初は、これが炭水化物とかタンパク質とかよくわからないかもしれませんが、旅館の朝食を想像してみて下さい。

 

普段の生活を意識するだけで、身体は大きく変わってきます。

逆を言えば、偏った食事、意識をしていないと身体はどんどん悪化していきます。

大事なのは、自分の意識と強い意志!!笑

それが、良い腸内環境に繋がります!!

+a でマヌカハニーを摂取しよう

私生活を意識できるようになったら、そこに +a 何かを導入してみましょう!!

よく、テレビショッピングや、新聞に記載されている「これを飲むだけで-10㎏減量できます」「飲むだけでウエスト-〇〇㎝」とか「モリモリでます」たくさんありますが・・・

身体のベース(基礎)ができてなければ、何やっても同じことです。

あまり悪いことは書けませんが、結局のところ置換ダイエットのように、1食をドリンク一本にすれば誰だって痩せます。

ですが、それでお腹は満たされませんし、栄養価だって足りません。

そして一番怖いのは、その食品の成分です。

基本そのような食品、サプリは長持ちするように添加物、保存料を加えている事が多いです。

食事に満足できずにいつまで我慢できまるでしょうか?

見事1ヵ月我慢すれば、結果が出ているでしょう(*´ω`)

ただし、いい方向のみとはいいがたいです。

食事制限をすれば、栄養価にも問題が考えられますし、欲によるストレスが半端ないはずです。

毎食、食べたいっという欲と戦い続けられますでしょうか。

結局のところ、我慢できずにいつかは食べてしまいますし、その期間が長ければ長いほど、栄養価が足りない期間が長いということから、身体はみるみる痩せてスリムになりますが、身体を動かすためのエネルギーを、、始めは不必要な脂肪 (余計な肉) をエネルギーとして燃焼していきますが、ある一定のところからは脂肪が少なくなり、非常に大事な筋肉を使い始め (エネルギーとして消費) 、筋肉がどんどんなくなります。

筋肉がなくなると、少し行動しただけ疲労感、めまい、基礎代謝の低下。

そんな条件下の中で、欲に耐え切れずドカ食いをしたらどのようなことになるでしょうか??

 

よく言われる、リバウンドです。

筋肉がなくなり、基礎代謝が低い状態では

言葉が悪いですが「デブ街道まっしぐら」です笑

基礎消費カロリー低い + 動くと疲れる =  想像に任せます。

 

何度も言いますが、普段の食生活を整えて、改善となる何かを導入することが大事なのです。

そこで、私も愛用していますマヌカハニー

最初に言っておきます。

普通のはちみつとは値段が違います。苦笑(; ・`д・´)

参考までに⇩

ヴェーダヴィの公式サイトです。

食生活を見直してくると、それだけで身体は変化してきます。

その変化を感じる事が出来たら、私生活にマヌカハニーを加えてほしいのです。

もちろん、マヌカハニーじゃなくてもいいのですよ(*´ω`*)

ヨーグルトでも、青汁でも!!

健康食品だけでは改善できない

今回私が言いたいのは、食品だけでは健康になりません!!なれません。

カップラーメンを毎日食べている人が、健康食品を摂取してもあまり期待ができません

。毎日食べ放題をしている人がダイエット食品を手にしても痩せません。

まずは、基礎を作ることです。

しっかりと基礎を作ることによって、体質も変化し健康食品もより効果が表れます。

マヌカの力で腸内をキレイに・・・

マヌカハニーの主成分のMGO (メチルグリオキサール) は我々の体内にいる悪玉菌を退治してくれます。このMGOは本当に殺菌、消毒効果に優れているのです。

その殺菌力とは・・・

ノロウイルス大腸菌、0-157、黄色ブドウ球菌等に効果があります。

以前作成しました記事でも紹介しております。

さらに、マヌカハニーの含有成分としましては、体内に必要な善玉菌の大好物(エサ)となる、オリゴ糖や、グルコン酸が含まれています。

 

結論

なぜマヌカハニーをオススメしているかと言うと、

ご理解していただけたと思いますが、腸内環境を整えるにマヌカハニー

ダブルパンチ効果なんです(; ・`д・´)

悪玉菌を退治して、善玉菌を増やす!!

善玉菌悪玉菌より優勢になると、腸内環境はみるみるよくなってきます!!

そして、

腸内環境が整うことによって

  • 便秘が解消される
  • 太りにくくなる
  • 身体の免疫力が強化される
  • 悩み事がすくなくなる

などと、腸内環境が整うことによって、様々な効果に期待出来るのです。

素晴らしいですね(*´ω`)

 

マヌカハニーは、少々高価なものになります。

ですが、毎食少量ずつでいいので以外と長期間持ちますし、保存もききます。

摂取方法は、一休さん方式 (直接舐める) 笑。でもいいですし、パンに塗ってもいいですね!!はちみつで甘いので砂糖の代わりに使うのもありですし、ヨーグルトと混ぜれば乳酸菌効果も期待できます!!

ネットで検索すると、マヌカハニーでも値段が様々です。

値段の安いものは、要はマヌカハニーの抗菌作用(MGO)含有量の差です。

最初は、一番安いマヌカハニーがいいと思います!!

一般的なはちみつと舌ざわりも味も異なりますし、もともと摂取していないものを摂取し始めるわけですから、含有量が少なくても環境は変化してきます。

何事も基礎、基盤が大事ですね(*´ω`)

私生活を少しでも見直せれば、あとは継続していくのみです!!

ストレスなく、続けることが継続のコツです!!なので過度な制限なんていけません笑

+a 何かは、そのあとです(*´ω`)

一緒に頑張りましょう!!

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非常にやる気がでます( *´艸`)笑

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マヌカの注意点(; ・`д・´)

新年の挨拶等もあり皆さんお忙しかったのではないでしょうか??

でも・・・お正月休みがあけ、仕事がはじまりまたいつものスタイルに・・・笑

連休をとってまだ冬休み中の方は羨ましい限りでございます(*´ω`)

 

この時期は、空気が乾燥して喉、お肌なんかが荒れやすく、ケアが必要になってきます。

そのため、冬休みの記事にそんな喉のケアにも良いマヌカハニーをご紹介しました。

このマヌカハニー、瓶から取り出すときのちょっとした注意点があるのでお伝えしたいと思います(*´ω`*)

 

お口につけたスプーンを再度使わないで・・・

これについては、基本どんな食品についても同じことですが

取り分けるスプーンで盛り付けた後、スプーンにこびりついているはちみつを舐めて、再度はちみつを瓶から取り出さないでください。

人間の口の中には、口内細菌がいっぱいです。

※どんなにエチケットがなされている方でも、口内細菌はいます。

口に含んだ際に、スプーンには当然ながら口内の細菌が付着します。

この菌が付着した状態ではちみつの瓶にいれたら・・・

菌のお引越しの完了です。

いくら、マヌカハニーには殺菌効果が強いと言っても間違いなく菌が繁殖してしまいますので、品質管理には十分注意してくださいね。

特に、息子さん、娘さん、ご主人様が注意です。笑

高価なものですので品質を維持しましょう(; ・`д・´)

 

木製、プラ製品のスプーンを使いましょう!

マヌカハニーを取り分けるスプーンを金属製以外のスプーン等を使いましょう。

なぜ、金属製のスプーンを使用してはいけないかと言いますと、

 

以前の記事で紹介しますた、マヌカハニーの成分「MGO=メチルグリオキサール

このMGOは抗菌作用が強いというのは覚えていますか??

 

 

MGOで医者いらず( *´艸`)

マヌカハニー効果効能がスゴイ(; ・`д・´)

 

本日は、マヌカハニーの効果効能の続きを記事にしたいと思います。

今話題のマヌカハニーですが、スーパーフードとも呼ばれています。

スーパーがついている事となると、期待ができますね!!(*´ω`*)笑

 目 次

はちみつとマヌカハニーって違うの??

世間では、マヌカハニーはすごいって言っているけど、普通のはちみつと何が違うの??

 

一番の違いは、高い抗菌作用です。

 

マヌカハニーには

メチルグリオキサールという抗菌活性成分が含まれています。

この、メチルグリオキサールは、マヌカハニーにだけ含まれており、他のはちみつには含まれておりません。

消毒、殺菌作用が強く、胃がんの原因にもなるピロリ菌を殺菌する力が強いという特長を持っている。

※ ちなみに、メチルグリオキサール=MGOと表記されます。

MGO 〇〇〇+ってなに?

ショップでマヌカハニーの瓶を手に取ると、MGOっと書かれております。

メチルグリオキサール(MGO)の含有量がどのくらい含まれているか??

マヌカハニー1㎏の中に何㎎含まれているかがわかります。

 

例えば・・・

  • MGO100+の場合は、1㎏の中に100㎎含まれている。
  • MGO650+の場合は、1㎏の中に650㎎含まれているマヌカハニーと言うことがわかわかります。

MGOの含有量が増えれば、消毒・殺菌作用に期待ができますが、その分お値段も張っていきます。

👇マヌカハニーのグレードと金額参照までに!!私が購入しているヴェーダヴィさんの公式サイトです。

UMFって何??

お次は、UMFです。

MGOだの、UMFだの訳が分からなくなってきますよね・・・(+o+)

 UMF=ユニーク・マヌカ・ファクター

このUMFは、フェノール消毒液と比較した時の基準、数値になります。

※フェノール消毒液とは、病院で使用されている消毒液で、一般的に消毒液の濃度は5%以下で使用されています。

マヌカハニーの瓶にそれぞれ記載されています。

例えば、

UMF5+」のように・・・

この数値の5+UMFの量になります。

フェノール消毒液5%同等です。と言うことになります!!

ちなみに、販売されているUMFの濃度は・・・

5+

10+

15+

20+

25+

などがあり、25+は高額になりますが、ものすごい抗菌作用が期待できます。

買えませんが。。⇩⇩

まとめ

マヌカハニーは、普通のはちみつと比べて、本来のはちみつの成分に加えて

「メチルグリオキサール」という殺菌成分が含まれています。

そのため、体内の「ピロリ菌」「大腸菌のような悪性の菌を殺菌してくれる効果があります。

しかも、マヌカハニーの殺菌作用には、身体に必要な善玉菌は殺さず、悪玉菌のみ殺す素晴らしい特性があるのです。

そのため、癌の予防腸内環境の改善に非常に優れています。

一般的な蜂蜜と比べて、多少お値段は張りますが、効果は間違いありません。

とはいっても、先ほどの濃度が低いマヌカハニーについては高額ではありませんので、

是非マヌカハニーを試してみて下さい。

毎日の習慣が、健康への近道です(*´ω`*)

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マヌカハニーで風邪知らず!!

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マヌカハニーって聞いたことありますか?

今日は、簡単にマヌカハニーについてお話したいと思います!!

 

おいしい健康管理

マヌカハニー

 

 

マヌカハニーとは

マヌカハニーとは、ニュージーランドが原産国です。

古くから、 復活の木 としてマオリの人々に用いられてきた、マヌカ。

※「マヌカ」とは、マオリ語で「復活の木」もしくは「癒しの木」と言う意味。

※「マオリ」とは、ニュージーランドの先住民。

そのマヌカの花から採れる「マヌカハニー」は、希少で貴重なはちみつとして、世界中で愛されています。

 

マヌカハニーはこんな方にオススメ

□ 毎日忙しい方の健康維持

■ 声を出す方、のどに負担がかかっている方

□ 季節のかわり目などの健康管理

■ 快適な食生活を送りたい方

□ 美しさを維持したい方

  ⇧これは皆、当てはまりますよね( *´艸`)笑

 

マヌカハニーはどのように摂取したらいいの??

取り入れ方は自由です!!

食べやすい方法で、継続すればOKです!!

マヌカハニーは、普通のはちみつと比べかなり濃厚です

直接口に入れてみても問題がなければ、そのままひと舐めで全然OK(*´ω`*)

癖があって苦手な方は、パンケーキにかけたりヨーグルトにかけたり

コーヒー、紅茶に混ぜたりしている方もいます!!

本当に摂取方法は様々です。

ただし、注意点が一つあります!!

 

1歳未満の乳幼児には食べさせないで

※注意事項

1歳未満の乳幼児にはマヌカハニーをあげないで!!

マヌカハニーの効能、効果は凄まじい!!

わが子にもって思いますよね!!

ただし、マヌカハニー強い殺菌効果があるため、小さいお子様は胃の中で消化がうまくできません。

安心してマヌカハニーを食べさせることのできる年齢は5歳以上になってからがいいでしょう。

 

風邪の味方!!マヌカハニー

マヌカハニーは、口や鼻から入ってくるウイルス殺菌してくれる強力な抗ウイルス効果があるのです!!

そのため、風邪、インフルエンザを予防してくれます!!

かなり期待できます!!

風邪をひいてしまった場合も、マヌカハニーがあれば一安心です。

喉がイガイガしているときひと舐めするだけでのどの痛みがあら不思議、緩和するんです。これ、信じてくれる人あまりいないのですが、本当です。

実践してみてほしいです。

ちなみに、マヌカハニーを取り入れ続けていくと風邪をひかなくなってきてしまいますので、今のうちに実践してください。笑

 

今回は、高殺菌作用についてお話させていただきましたが、マヌカハニーの効果はまだまだたくさんありますので、またまとめさせていただきます!!

 

 

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クーポン残り僅か!!楽天で超お買い得SALEやってます!!

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お正月早々、楽天では・・・

超ポイントバック祭やっています( *´艸`)

購入するものが決まっているなら今ですよ!!

お買い物かごに欲しいものが入っているなら今です

※ただし、お年玉は大事に使いましょう。

 

楽天ファッション THE SALE MAX70% OFF

元旦からセール開始しています!!

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私のかごの中には買いたいものだらけで困っています(´Д⊂ヽ

良い商品激安商品があるとすぐに売り切れてしまうので、すぐに購入したいのですが、激安の商品が山ほどあるので・・・ある程度かごに入れてからしっかりとチョイスしたいと考えております(; ・`д・´)奮闘中・・・

でも、急がないと需要の多いサイズのものは売り切れなっちゃうので注意です。。

今現在、お気に入りの商品が売り切れになり渋々断念しました(+o+)

さらに超お得クーポン使えます☆★

※ 注意  クーポンは数に限りがあります。

※ 注意2 クーポンの期限は1月3日まで!!

 

クーポン特典は

  • 10,000円(税込)以上のお買い物で使える1,800円OFFクーポン
  • 20,000円(税込)以上のお買い物で使える3,800円OFFクーポン
  • 30,000円(税込)以上のお買い物で使える6,000円OFFクーポン

枚数も残り少なくなってきてますので

サクッとクーポンは使っちゃいましょう(*´ω`*)

各クーポンは、お一人様一回までと制限がありますのでご注意ください('ω')ノ

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超ポイントバック祭も忘れずにエントリーをして、ポイントザクザクGETしましょう(*´ω`*)

今年もお得おしゃれをしちゃいましょう!!

福袋も多数ありました!!

ネットなら混雑もしないしレジに並ぶ必要がないのでとっても楽ちんです(*´ω`*)

私・・・

昨日初売りに行ってきましたが・・・笑 🐀

人もレジもすごいことに・・・これが初売セールなんですけどね・・・

レジの列をみてほぼ断念しました 

 

結局のところ、ネットが一番楽でお得なんです(*´ω`*)

交通費もかからないし、時間もかからないので!!

注意するところとしましては、ファッションでいうと試着、サイズ合わせができないっというところです!!

ですが、普段着ている洋服やパンツは、店頭もネット販売も大差ありませんし

メーカー品であれば、いつもと同じサイズを購入すれば問題はないはずです( *´艸`)

万が一の場合は返品サービスがあるので安心ですよ☆★

※セール品等は、返品できない商品もありますので、ご注意ください!!

 

激安でGETしちゃってください!!

私もお買い物の続きをしなくては・・・笑

ちなみに、こちらの記事を書きながらも2点買っちゃいました

お誕生日プレゼントなんかもこのタイミングで見越して購入もありですね(*´ω`)

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その他記事もございますのでお時間がございましたらみて下さい(*´ω`)

お正月休みはムーミンバレーパークがお得☆

お正月はどのようにお過ごしですか??

帰省する方、旅行に出かける方と様々ですね(*´ω`)

私は、温泉でも行こうと計画しています。笑

毎日寒くて⛄寒くて・・・

寒い日には温泉でも入りたいですよね!!

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こんな絶景を見ながら・・・笑

 

冬休みは、家族で旅行、レジャー、もちろん温泉も・・・!!

良いですね!!でもお得にできることは、お得にしないともったいないです( *´艸`)

以前もオススメして、かなりの方が利用してくれました☆★

【dエンジョイパス】 をご紹介したいと思います!!

 

目次

 

dエンジョイパスって??

dエンジョイパスの説明は何度かしていますので、今回は簡単に説明させていただきます。

dエンジョイパスは、株式会社NTTドコモ株式会社ベネフィットワンが協業運営しているサービスです!!

どちらも大手の中大手です🌸

そのサービスは、優待です。

そして、その優待のかなりのものです!!

大体のジャンルのものはあります。

簡単に説明しますと、クーポンサイトです( *´艸`)

詳しくは以前、私が紹介しましたdエンジョイパスについての記事がありますので、

コチラを紹介しておきます。

よろしければご覧下さい('ω')ノ

hellominaoshi.hatenablog.com

hellominaoshi.hatenablog.com

今の時代、少しでも得できるところは得をしないとをしますよ!!笑

あなたも徹底してください ( `ー´)ノ

 

他のサイトでは割引していないココに決まり

勝手に決めましたが、冬休みに行くレジャー、デートはここでいかがでしょうか??

なぜなら、今現在割引をしているのは、dエンジョイパスだけなので・・・!!

その場所は・・・・・

ムーミンバレーパーク」

 2019年3月にオープン

去年オープンしたばかりで、まだまだ人気スポットです!!

オープンしたばかりは、大混雑(+o+)

まだオープンして1年経ちませんが、多少落ち着いてきています。

時期的には冬で寒いですが、広い敷地内にはレストラン、ショップ等、屋内で楽しめるスポットもたくさんあるのでこの時期でも安心です!!もちろん遊具、アトラクションもあるので、小さなお子様でも楽しく遊べるテーマパークです!!

入場料金は??

ムーミンバレーパークの入園料金は・・・

 

おとな (中学生以上)

1,500円

 

こども (4歳以上小学生以下)

1,000円

 

利用可能施設

ムーミン屋敷:地下&1階観賞※2階~3階ガイドツアーへは参加いただけません。

エンマの劇場:ショー観賞/展示施設「コケムス」観賞/ヘムレンさんの遊園地※6~12歳を対象にした遊具/イルミネーションイベント

dエンジョイパス優待だと??

入園料 おとな1,500円、こども1,000円はかわりません!!!(´Д⊂ヽ

何も優待されてないじゃんと思いますが、

dエンジョイパス経由だと、dポイントが10%もらえます!!

ただそれだけって思うかも知れませんが、他では割引はありませんし

まだムーミンバレーパークはオープンしたばかり人気スポットであるため、割引があるだけ嬉しいです!!

おとな1,500円ですが、dポイントが10%もらえるので、1割引きで入場できると思えばお得です。

ノー割引より、1割でも割引があったほうがいいに決まっています!!

塵も積もればですよ(; ・`д・´)

ムーミンバレーパークはこんなところ!!

施設内はこんな感じになっています!!

とっても素敵なところでしたよ( *´艸`)

是非晴れた日に行くことをオススメします!!

雰囲気がとてもいいところですので、インスタ映えや結婚式等の写真を撮影するのにもいいかもしれませんね!!

ムーミン屋敷 1

ムーミン屋敷

水浴び小屋 1

水浴び小屋

エンマの劇場 1

エンマの劇場

ヘムレンさんの遊園地 1

ヘムレムさんの遊園地

とっても雰囲気がいいところです!!

写真撮影するだけでもかなり楽しめます( *´艸`)

 

他にも、売店ムーミンレストラン等、様々な店舗もあります!!

まだ一度も行ったことのない方はオススメです!!

 

その他ジャンルの優待も豊富に取り揃えのあるdエンジョイパスはコチラから公式サイトへ飛べますので、一度見てみて下さい!!

優待の数には驚きます!!

美容系もかなり取り揃えがあるので助かっちゃいます(*´ω`)

一ヶ月無料お試し会員もあります( *´艸`)

しかも、一ヶ月以内に退会すれば完全無料です!!

あまり大きな声では言えませんけど・・・

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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